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焦ってはいけません

ダイエットを始める。
そして感じる事としては・・・

こんなにきついと思わなかった！
これはしんどい！
今日でやめたい！

みんなはどう感じましたか？

つらいと感じましたか？
それとも楽勝だと思いましたか？

ダイエットは最初がつらい。
しかし、慣れれば楽になる。

よく言われますよね。

最初をどう乗り越えるのか？

対策を練らないと、
初日で挫折もありえます。

実際、初日でダウンして、諦める方もいます。

根性がないというわけではありません。
ダイエットはこういうものです。

実践可能な方法を考えた上でやらないと、
誰でもすぐに諦めるのです。

自分に合った方法。
無理のない方法。

考えていく事が大切です。
それは感情のコントロールにつながります。

安定した感情で実践できないと、長続きしません。

不安定な感情。
ネガティブな思考。

それはやる気を奪います。
生きる気力さえも奪います。

私達の夢さえも消し去っていきます。

恐ろしい存在です。
ダイエットの敵ですね。

敵に勝つためには？

無理はしない事です。
自分のペースで行きましょう。

早く痩せたい！
すぐに結果を出したい！

このように焦りは禁物です。
焦りは失敗を生みます。

ですから焦ってはいけません。
じっくり取り組んでいきましょう。